宝宝6个月，肠胃不好老拉，可能是乳糖不耐受、肠道菌群失调、肠炎等引起的，可通过调整饮食、服用益生菌、蒙脱石散等药物来改善，具体如下：
1.调整饮食：宝宝6个月时，已经开始添加辅食，可以适当添加一些有助于改善肠道功能的食物，如米粉、米糊、苹果泥、香蕉泥等。同时，要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重宝宝的肠胃负担。
2.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。可以在医生的指导下，给宝宝服用一些益生菌制剂，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
3.服用蒙脱石散：蒙脱石散是一种肠道黏膜保护剂，可以吸附肠道内的有害物质，减轻对肠道的刺激。如果宝宝拉肚子的情况比较严重，可以在医生的指导下，给宝宝服用蒙脱石散。
4.其他：如果宝宝肠胃不好的情况比较严重，或者通过上述方法治疗后症状没有得到缓解，应及时带宝宝到医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常生活中，要注意给宝宝保暖，避免腹部受凉；要注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物；要注意给宝宝勤洗手，避免病从口入。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果出现精神萎靡、尿量减少等症状，应及时就医。