常见的七大补血佳品有当归、阿胶、龙眼肉、乌鸡、黑芝麻、黑豆、桑葚。以下是它们的功效与作用：
1.当归：具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。注意事项：湿盛中满、大便泄泻者忌服。
2.阿胶：具有补血滋阴、润燥、止血的功效。用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏。注意事项：脾胃虚弱、消化不良者慎服。
3.龙眼肉：具有补益心脾、养血安神的功效。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。注意事项：内有痰火及湿滞停饮者忌服。
4.乌鸡：具有补肝肾、益气养血、退虚热的功效。用于妇女崩漏带下、身体瘦弱、肾虚耳鸣、月经不调、产后血虚体弱。注意事项：感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者不宜食用。
5.黑芝麻：具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。注意事项：便溏者不宜食用。
6.黑豆：具有补肾益阴、健脾利湿、活血解毒的功效。用于肾虚腰痛、血虚目睹、腹胀水肿、脚气、自汗盗汗。注意事项：中焦虚寒者不宜食用。
7.桑葚：具有补血滋阴、生津润燥的功效。用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘。注意事项：脾胃虚寒便溏者不宜食用。