对咽炎有好处的茶主要有以下几种：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，可以缓解咽炎引起的喉部不适。此外，绿茶中的咖啡因和茶碱等成分，还具有兴奋神经、提神醒脑的功效，有助于提高工作效率。
2.胖大海茶：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，对咽炎、喉炎、扁桃体炎等有较好的疗效。此外，胖大海还能降压、降糖、改善胃肠功能、促进新陈代谢等。
3.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，对咽炎、风火赤眼、头痛眩晕等有较好的疗效。此外，菊花茶还能降血压、扩张冠状动脉、增加冠脉血流量等。
4.柠檬茶：柠檬茶具有化痰止咳、生津健胃的功效，对咽炎、喉咙痛等有较好的缓解作用。此外，柠檬茶还能促进消化、增强免疫力、防止心血管疾病等。
5.薄荷茶：薄荷茶具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效，对咽炎、口臭、风热感冒等有较好的疗效。此外，薄荷茶还能消炎止痒、提神醒脑、缓解压力等。
需要注意的是，茶并不能完全替代药物治疗咽炎，如果症状严重，建议及时就医。此外，饮茶时应注意适量，避免过浓或过量饮用，以免引起不适。