妊高征的应对方法如下：
1.定期产检：孕妇应定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊高征。
2.饮食调整：孕妇应注意饮食，低盐、低脂、高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.适当运动：孕妇应适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质，但应避免过度劳累。
4.心理调节：孕妇应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以利于血压的稳定。
5.药物治疗：如果妊高征病情严重，应在医生的指导下进行药物治疗，常用的降压药物有硝苯地平、拉贝洛尔等。
6.终止妊娠：如果妊高征病情进一步加重，可能会对孕妇和胎儿的健康造成威胁，此时应考虑终止妊娠。终止妊娠的方式包括剖宫产和引产等。