清洁牙齿的食物有芹菜、芭乐、洋葱、乳酪、无糖口香糖。具体如下：
1.芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。
2.芭乐：其所含的维生素C有助于维护牙龈健康。
3.洋葱：洋葱的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
4.乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5.无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
清洁牙齿的食物有芹菜、芭乐、洋葱、乳酪、无糖口香糖。具体如下：
1.芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣。
2.芭乐：其所含的维生素C有助于维护牙龈健康。
3.洋葱：洋葱的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
4.乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5.无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。