自己能明显感觉到心跳，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.剧烈运动或情绪激动：当进行剧烈运动或处于紧张、兴奋等情绪状态时，心跳会加快，这是身体的正常反应。
2.贫血：贫血会导致血液中的氧气供应不足，心脏需要更努力地工作来满足身体的需求，从而使心跳感觉明显。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，可能导致心跳异常，使患者感觉到心跳明显。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会使新陈代谢加快，心脏的代谢需求也相应增加，导致心跳加快。
5.药物副作用：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，可能会导致心跳加快。
6.其他因素：低血糖、缺氧、低血压等也可能引起心跳明显。
如果自己能明显感觉到心跳，并且伴有其他症状，如心悸、头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以确定原因。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有心脏病等疾病的人群，更应该关注心跳异常的情况。如果出现明显的心跳异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
总之，自己能明显感觉到心跳可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，有助于维护心脏健康。