什么茶最抗衰老

经常喝绿茶，具有抗衰老的作用，绿茶是没有经过发酵的茶，可以清除人体有害的自由基，软化脑血管，并且具有抗衰老的作用。

再就是可以喝一些中药材泡的茶，比如经常喝点灵芝，可以把灵芝用水熬煮之后代茶饮，经常饮用具有改善睡眠质量、抗癌、增强身体免疫力、抗衰老的作用。

绞股蓝和红景天用来开水冲泡代茶饮，也具有抗衰老的作用。