如果在入职体检时发现血压高，不必过于担忧，可以通过以下方法来解决：
1.多次测量：测量血压时，需要在安静、放松的状态下进行，且测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒或喝咖啡。如果首次测量血压偏高，可以休息后再次测量，以确保结果的准确性。
2.调整饮食：低盐、低脂饮食，减少摄入腌制食品、油炸食品、动物内脏等，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于降低血压。
3.控制体重：肥胖是导致血压升高的重要因素之一，通过合理的饮食和适量的运动，将体重控制在正常范围内，有助于降低血压。
4.适量运动：适当的运动可以增强心血管功能，有助于降低血压。但应避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5.保持良好的心态：长期的紧张、焦虑、压力等情绪会导致血压升高，保持良好的心态，学会释放压力，有助于降低血压。
6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持血压的稳定。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，应尽量戒烟限酒。
8.就医治疗：如果通过以上方法血压仍无法控制在正常范围内，或存在高血压家族史、糖尿病等高危因素，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，入职体检时发现血压高并不一定意味着患有高血压病，可能是由于紧张、运动等因素导致的暂时性血压升高。但无论如何，都应引起重视，采取相应的措施来调整血压。如果对血压高的问题有疑虑，建议咨询医生或专业的医疗机构，以便获得更详细和个性化的建议。同时，在体检前应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态，以确保体检结果的准确性。