根据文本信息，“做爱很痛”可能由以下原因导致：
1.生理原因：
处女膜破裂：女性处女膜破裂时可能会引起疼痛，这是一种正常的生理现象，通常会在数天内自行缓解。
阴道炎症：阴道炎症可能导致阴道黏膜充血、水肿，从而引起疼痛。
阴道痉挛：阴道痉挛是一种由于心理因素引起的阴道肌肉痉挛，可能导致疼痛和不适。
2.心理原因：
紧张和焦虑：紧张和焦虑可能导致阴道肌肉紧张，从而引起疼痛。
缺乏性知识：缺乏性知识可能导致对性行为的恐惧和不安，从而引起疼痛。
如果“做爱很痛”的情况持续存在或伴有其他症状，如出血、瘙痒、异味等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：
局部麻醉剂：可以减轻疼痛。
抗抑郁药：可以缓解焦虑和紧张。
2.心理治疗：
性治疗：可以帮助解决性心理问题。
心理咨询：可以帮助缓解焦虑和紧张。
此外，以下是一些建议，可以帮助减轻疼痛和不适：
1.做好前戏：充分的前戏可以帮助女性阴道分泌物增多，减少疼痛。
2.使用润滑剂：可以减少摩擦和疼痛。
3.放松心情：放松心情可以减少紧张和焦虑。
4.寻求帮助：如果疼痛持续存在或伴有其他症状，及时寻求医生或专业心理咨询师的帮助。