尿频且尿量少的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。此外，还可能伴有尿液混浊、异味等。
2.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
3.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可导致肾功能受损，出现尿频、尿量少等症状。
4.糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，可导致渗透性利尿，出现尿频、尿量多的症状。但如果血糖控制不佳，可导致糖尿病肾病，出现尿频、尿量少等症状。
5.尿崩症：下丘脑-神经垂体病变导致抗利尿激素分泌减少或缺乏，可出现多尿、烦渴、多饮等症状，尿量可多达5-10L/d。
6.其他：精神性尿频、饮水过多、药物副作用等也可导致尿频、尿量少的症状。
如果出现尿频、尿量少的症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、血糖、肾功能、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，避免食用辛辣刺激性食物。