和起水痘接触过，首先要判断自身是否有免疫力，若未患过水痘且未接种疫苗，应尽快观察自身情况，同时采取一些防护措施。水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过直接接触和飞沫传播。
一、判断自身免疫情况
1. 已患过水痘或接种过疫苗
如果之前已经得过水痘，体内已经产生了相应抗体，一般不会再被感染水痘；如果按照免疫程序完成了水痘疫苗接种，也有较好的防护作用，感染风险相对较低，但仍需留意自身状况。
2. 未患过水痘且未接种疫苗
这类人群属于易感人群，接触水痘患者后感染风险较高。此时要密切观察自身身体状况，一般水痘的潜伏期为10~21天左右，在潜伏期内可能没有明显症状，但之后可能会出现发热、皮肤黏膜出现斑疹、丘疹、疱疹等症状。
二、采取防护措施
1. 隔离观察
如果是儿童接触了水痘患者，应让儿童居家隔离观察，避免与其他儿童接触，减少病毒传播风险；成年人也应尽量减少外出，避免去人群密集场所。
2. 保持环境清洁
室内要保持通风良好，定期对室内物品进行消毒，可以使用含氯消毒剂等进行擦拭消毒。
3. 增强自身抵抗力
保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间；均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等；适当进行运动，如散步、瑜伽等，但要注意避免过度劳累。
三、医疗干预情况
如果在观察期间出现发热、皮疹等疑似水痘症状，应及时就医。医生一般会根据临床表现和相关检查进行诊断。一旦确诊为水痘，会根据病情给予相应治疗，如使用抗病毒药物等。对于儿童患者，要注意护理，避免搔抓皮疹，防止继发感染。参考文献：
《儿科学》（第九版）
国家卫健委《水痘诊疗方案》
FAQ
Q：和水痘患者接触后多久能排除感染？
A：水痘潜伏期是10~21天，超过潜伏期且没有出现水痘相关症状，基本可排除近期感染，但仍需持续关注自身健康状况。
Q：接触水痘患者后接种水痘疫苗还有用吗？
A：如果接触后24小时内接种水痘疫苗，可能会起到一定预防或减轻症状的作用；如果超过24小时，疫苗预防效果会大打折扣，但仍建议接种，因为即使不能完全预防，也可能使症状相对较轻。
Q：孕妇接触水痘患者需要注意什么？
A：孕妇属于特殊人群，接触水痘患者后更要密切观察自身情况。因为孕妇感染水痘可能会对胎儿造成不良影响，如导致胎儿畸形等。一旦出现异常要立即就医，并向医生说明接触史。
Q：接触水痘患者后皮肤痒能抓吗？
A：不能抓。搔抓皮疹容易导致皮肤破损，进而引起继发细菌感染，加重病情，还可能留下瘢痕。
Q：接触水痘患者后吃什么有助于增强抵抗力？
A：可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体免疫力；也可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆类等，蛋白质是身体的重要组成部分，对维持身体正常功能有帮助。
Q：接触水痘患者后家里如何消毒？
A：可以用含氯消毒剂按照说明书稀释后擦拭家具、地面等；对于患者的衣物、被褥等，可以用开水烫洗，在阳光下暴晒等。
Q：接触水痘患者后，未出现症状是否就安全了？
A：不一定完全安全，因为水痘潜伏期内可能没有明显症状，但病毒可能已经在体内潜伏，不过超过潜伏期且一直没有症状，感染风险相对降低，但还是建议持续观察至潜伏期结束。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。