干咳嗽可以通过一些方法来缓解，比如调整生活方式等。一般来说，首先可以从非药物干预入手。比如保持室内空气湿润，湿度维持在40%~60%比较适宜，这有助于减轻呼吸道黏膜的刺激，缓解干咳嗽。
环境调节方面
室内湿度调节： 可以使用加湿器来增加室内空气湿度，像在干燥的季节或者长时间待在空调房间里，定期使用加湿器能有效缓解干咳嗽。一般建议将室内湿度保持在40% - 60%之间，这样能让呼吸道感觉更舒适，减少干痒引起的咳嗽。避免刺激性气体： 要尽量避免接触烟雾、香水、油漆等刺激性气体，这些气体容易刺激呼吸道，加重干咳嗽症状。比如在厨房烹饪时，要开启油烟机，减少油烟对呼吸道的刺激；家里有人吸烟的话，最好让吸烟者到室外吸烟，避免室内二手烟刺激。
饮食调整方面
多喝水： 每天保证充足的水分摄入，建议每天饮水1500~2000毫升左右。充足的水分可以湿润呼吸道，减轻干咳嗽的不适。比如可以少量多次饮水，不要等到口渴了才喝。避免辛辣油腻食物： 辛辣食物如辣椒、芥末等，以及油腻食物如油炸食品等，容易刺激呼吸道，加重干咳嗽。所以在干咳嗽期间，要尽量少吃这类食物，多吃一些清淡易消化的食物，像蔬菜粥、水果沙拉等。
就医用药相关（需遵医嘱）
明确病因后针对性用药： 如果干咳嗽是由上呼吸道感染引起的，可能需要使用一些止咳药物，比如右美沙芬等。右美沙芬是中枢性镇咳药，能抑制咳嗽中枢而发挥镇咳作用。但需要在医生诊断明确后，根据具体病情来使用，不能自行随意用药。过敏引起的干咳嗽： 若是过敏导致的干咳嗽，可能需要使用抗过敏药物，如氯雷他定等。氯雷他定可以缓解过敏引起的呼吸道症状，但同样要在明确是过敏因素导致干咳嗽后，在医生指导下使用，并且要注意氯雷他定可能会引起嗜睡等副作用，用药后要避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。