吃了益生菌后反而便秘，可能与以下因素有关。
1.益生菌的类型和剂量：不是所有的益生菌都能有效改善便秘。如果选择不当，或者服用剂量不足，可能无法发挥作用。
2.饮食习惯：益生菌只是辅助改善便秘的一种方法，不能替代健康的饮食习惯。如果在服用益生菌的同时，仍然摄入过多高脂肪、低纤维的食物，或者饮水不足，也可能导致便秘。
3.个体差异：每个人的肠道微生态系统都不同，对益生菌的反应也可能有所差异。有些人可能对某些益生菌菌株不敏感，或者存在其他肠道问题，影响了益生菌的效果。
4.其他健康问题：便秘可能是多种健康问题的症状之一，如肠道疾病、内分泌紊乱、药物副作用等。如果存在这些问题，仅仅依靠益生菌可能无法解决便秘问题。
在这种情况下，建议采取以下措施。
1.选择合适的益生菌产品：可以咨询医生或营养师，了解适合自己的益生菌种类和剂量。
2.调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足的水分摄入。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.注意其他健康问题：如果便秘持续不缓解，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
总之，吃了益生菌后便秘可能是多种因素导致的。在服用益生菌的同时，应注意调整饮食和生活习惯，如果便秘问题持续存在或加重，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。