产后脱发吃黑芝麻是否有好处，要根据实际情况进行分析。
黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和蛋白质等营养成分。其中，维生素B7（也称为生物素）在维持头发健康方面起着重要作用。一些研究表明，生物素缺乏可能导致脱发。因此，摄入足够的维生素B7对于预防和改善脱发可能有益。
然而，产后脱发是一种常见的生理现象，通常在产后3-6个月内自行恢复。其主要原因与激素水平的变化、产后营养需求增加以及产妇的心理压力等有关。
除了吃黑芝麻，以下三类食物也有助于改善产后脱发：
1.富含蛋白质的食物：头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质对于头发健康至关重要。鱼、肉、蛋、豆类和坚果等食物富含优质蛋白质。
2.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要元素，缺铁可能导致贫血，进而影响头发的生长。红肉、绿叶蔬菜、豆类和全麦食品等是良好的铁源。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进铁的吸收和利用，同时还可以增强免疫力，对头发健康有益。柑橘类水果、草莓、青椒和猕猴桃等富含维生素C。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果产后脱发严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。
此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、避免过度烫染等，也对头发健康有益。
总之，虽然黑芝麻可能对头发健康有一定益处，但不能单纯依赖食物来解决产后脱发问题。综合调整饮食、生活方式和及时就医是应对产后脱发的重要措施。