宝宝消化不良时，可以选择以下食物：
1.米汤：米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5倍于谷物的水熬制，煮到稀粥样后，一天喝数次。
2.酸牛奶：酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用。
3.苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5.山楂：适用于消化不良、心血管疾病患者食用。能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。很多助消化的药中都采用了山楂。
6.香蕉：香蕉含有很高的钾，对腹泻和电解质紊乱有很好的补充作用。
7.胡萝卜汁：胡萝卜汁中含有果胶，有助于大便成形和吸附肠道内的细菌及毒素。
8.淮山药：淮山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃黏膜的作用，适合消化不良、脾胃虚弱者食用。