失眠多梦易醒的原因

失眠多梦易醒与患者的精神状态、压力、焦虑情绪等密切相关。如果失眠已经严重影响到正常工作，需到医院就诊，服用抗失眠、抗焦虑药物进行治疗。

日常生活中，患者可以选择安静舒适的环境休息，放松心情，睡前可以食用香蕉、牛奶，可以听一些歌曲，每天清晨可以打太极等养生运动，做剧烈运动，避免抽烟、饮酒、打牌等以缓解失眠多梦易醒的症状。