补药什么时候吃最好需要根据具体情况而定，一般来说，以下几个时间点是比较适合吃补药的：
1.早餐后：早餐后1小时左右，人体的吸收能力较强，此时吃补药可以更好地发挥药效。
2.睡前：睡前1-2小时吃补药，可以帮助身体在睡眠中更好地吸收和利用营养物质。
3.两餐之间：两餐之间吃补药，可以避免补药与食物中的其他成分相互影响，同时也可以减少对胃肠道的刺激。
需要注意的是，补药并不是所有人都适合吃的，以下几类人群需要特别注意：
1.儿童：儿童的身体发育尚未完全，不需要额外补充补药，否则可能会影响身体的正常发育。
2.孕妇：孕妇在怀孕期间需要特别注意营养均衡，不需要额外吃补药，如果需要补充营养物质，应该在医生的指导下进行。
3.老年人：老年人的身体机能逐渐下降，吃补药时需要特别注意剂量和频率，避免出现不良反应。
总之，吃补药的时间和剂量需要根据个人情况而定，建议在医生或营养师的指导下进行。同时，补药不能代替药物治疗，如果身体出现不适，应该及时就医。