包皮长的男性戴避孕套时，首先要将包皮上翻，完全露出阴茎头后再进行佩戴。选择合适尺寸的避孕套很重要，过小的避孕套可能因包皮阻碍难以顺利佩戴，过大则容易脱落。一般建议选择正规品牌、尺寸合适的避孕套，市面上常见的避孕套尺寸有多种，可根据自身情况挑选。
佩戴前的准备
清洁阴茎： 在佩戴避孕套前，要先清洗阴茎及包皮，保持局部清洁卫生。可以用清水轻柔清洗，清除污垢，降低感染风险。一般每天都应进行清洗，尤其是包皮长的男性，更要注意清洁包皮内板与阴茎头之间的污垢。正确上翻包皮： 用手慢慢将包皮向上翻起，要确保完全露出阴茎头，这样才能顺利佩戴避孕套。操作时动作要轻柔，避免过度用力导致疼痛或损伤。
佩戴时的注意事项
捏住前端小囊： 在佩戴避孕套时，要捏住避孕套前端的小囊，挤出里面的空气，为储存精液留出空间。这一步很关键，若空气未挤出，可能在射精时导致避孕套破裂。缓慢展开佩戴： 然后将避孕套缓慢地套在阴茎上，从根部向顶端展开，确保避孕套完全覆盖阴茎。如果在佩戴过程中发现避孕套有卷曲等情况，要及时调整，保证佩戴平整。
平常卫生注意要点
每日清洗： 包皮长的男性平常要坚持每日清洗。建议用温水清洗，清洗时要将包皮充分上翻，彻底清洁包皮内面和阴茎头。清洗频率最好是每天一次，这样能有效保持局部清洁，减少细菌、污垢等积聚。选择合适内裤： 要穿着宽松、透气的棉质内裤。紧身不透气的内裤会使局部温度升高、湿度增大，有利于细菌滋生，而棉质内裤透气性好，能保持局部相对干燥舒适，减少感染几率。