低压一百属于舒张压升高，首先要通过生活方式调整来干预，必要时需在医生指导下用药。
生活方式调整很关键
饮食控制：
限制钠盐摄入： 每天钠盐摄入量应控制在5克以下，要减少咸菜、腌制品等含钠盐高的食物摄入。比如普通家庭用的小汤匙，一勺盐大概是6克，那就要严格控制，尽量吃清淡的饭菜。增加钾摄入： 多吃富含钾的食物，像香蕉、土豆、菠菜等。每天可以吃2 - 3根香蕉，或者适当吃些土豆来补充钾元素，帮助降低血压。
适度运动：
选择合适运动方式： 可以进行快走、慢跑等有氧运动，每周至少坚持150分钟。比如每周安排3 - 5次，每次快走30分钟左右，速度保持在每分钟100步左右。不过，运动要循序渐进，刚开始运动强度不要太大。运动注意事项： 运动时要注意避免过度劳累，运动前后要做好热身和放松活动。如果有严重心肺疾病的人，要先咨询医生再选择运动方式。
就医评估与用药情况
就医检查：
当低压达到一百时，要及时去医院就诊。医生会进行一系列检查，比如要做心电图、心脏超声、24小时动态血压监测等。通过这些检查来评估心脏、血管等情况，看看是否有靶器官损害等问题。
药物选择：
如果生活方式调整后血压仍不能达标，可能需要用药。常用的有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）类药物，像卡托普利等；还有血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）类药物，如氯沙坦等。但具体用哪种药要根据患者的具体情况，由医生来决定，患者不能自行随便用药。
定期监测血压
家庭监测：
患者要在家定期监测血压，建议每天早晚各测一次，每次测2 - 3遍，取平均值记录。比如早上起床后，洗漱完毕休息10分钟左右测血压；晚上睡觉前，休息一会儿再测血压。通过长期监测血压，能了解血压的变化情况，也方便医生根据血压情况调整治疗方案。
复诊随访：
要按照医生的要求定期复诊，一般1 - 2周复诊一次，根据血压控制情况调整治疗。复诊时要向医生详细汇报自己的血压监测情况、生活方式的调整情况等，让医生更好地掌握病情。