当有奶宝宝却吸不出来时，可以尝试以下方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳汁分泌。
2.正确吸吮姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁。
3.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
4.热毛巾敷乳房：用热毛巾敷乳房，可以促进血液循环，缓解乳房肿胀。
5.借助吸奶器：如果宝宝无法吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出。
需要注意的是，如果以上方法都无法解决问题，或者妈妈出现乳房疼痛、红肿、发热等症状，应及时就医，以免引发乳腺炎等疾病。
此外，对于哺乳期的妈妈们，还需要注意以下几点：
1.保持良好的心情：情绪紧张和焦虑可能会影响乳汁分泌。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高乳汁质量。
3.注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。
4.避免乳头受伤：喂奶时要注意乳头的保护，避免受伤感染。
如果对哺乳期的相关问题有任何疑问，建议咨询专业的医生或护士，以获得更准确和个性化的建议。