如果您最近睡觉老是做梦且感觉好累，可能是由以下原因引起的：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致睡眠中断和低氧血症，使人在睡眠中频繁醒来，影响睡眠质量。
2.不宁腿综合征：这是一种常见的神经系统疾病，主要表现为腿部不适感，在休息或睡眠时加重，导致患者频繁移动腿部，影响睡眠。
3.周期性肢体运动障碍：这是一种与睡眠相关的运动障碍，表现为腿部周期性的抽搐或伸展，常常导致睡眠中断和疲劳。
4.其他睡眠障碍：如睡眠呼吸紊乱、睡眠行为障碍、梦魇等，也可能导致睡眠质量下降和疲劳感。
5.心理因素：如压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响睡眠质量，导致多梦和疲劳。
6.生活方式：不良的生活方式，如作息不规律、过度使用电子设备、睡前饮食或运动等，也可能影响睡眠。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能导致睡眠问题，如抗抑郁药、降压药等。
8.健康问题：某些健康问题，如慢性疼痛、心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病等，可能影响睡眠质量。
如果您经常出现睡觉多梦且疲劳的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因。医生可能会根据您的具体情况，进行相应的检查和治疗，如调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要，如保持规律的作息时间、创造安静舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等。
此外，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等特殊群体，睡眠问题可能更加普遍和严重。以下是一些针对这些特殊人群的建议：
孕妇：怀孕期间，由于激素水平的变化和身体的不适，很多孕妇会出现睡眠问题。建议孕妇采取舒适的睡眠姿势，如左侧卧位；避免过度劳累和精神紧张；睡前可以进行适当的放松活动，如散步、瑜伽等。
老年人：随着年龄的增长，老年人的睡眠质量可能会下降。建议老年人保持规律的作息时间，避免白天长时间卧床；睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料；保持卧室安静、舒适。
患有慢性疾病的人群：患有慢性疾病的人群，如心脏病、糖尿病、呼吸系统疾病等，睡眠问题可能更加常见。建议这些人群积极治疗原发疾病，按照医生的建议进行药物治疗和生活方式调整；同时，注意监测睡眠情况，如有需要，可以寻求专业的睡眠治疗帮助。
总之，睡觉多梦且疲劳可能是多种原因引起的，如果这种情况持续存在，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，保持良好的生活习惯和睡眠环境，对于改善睡眠质量也非常重要。