新冠感染后呼吸困难的判断和应对方法如下：
1.呼吸困难的判断：
呼吸急促：呼吸频率加快，超过20次/分钟。
呼吸急促伴咳嗽：咳嗽伴有呼吸急促，可能是新冠病毒感染引起的肺炎导致。
活动后呼吸困难：轻微活动后，如散步、爬楼梯，出现明显的呼吸困难。
休息时呼吸困难：在安静休息时，也感到呼吸急促或困难。
口唇发紫：缺氧时，口唇可能会发紫。
2.呼吸困难的原因：
肺部感染：新冠病毒感染可能导致肺部炎症，影响气体交换。
呼吸肌无力：感染可能导致呼吸肌无力，影响呼吸功能。
心脏问题：新冠病毒感染也可能影响心脏功能，导致心力衰竭，进而引起呼吸困难。
3.应对方法：
保持冷静：避免惊慌，保持冷静有助于应对呼吸困难。
休息：尽量休息，减少活动，减轻心肺负担。
补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解呼吸道症状。
吸氧：如果有条件，可以通过吸氧缓解呼吸困难。
及时就医：如果呼吸困难加重，或出现其他严重症状，如胸痛、晕厥等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、患有基础疾病的人群，新冠感染后呼吸困难的风险更高，应更加关注身体变化，如有不适及时就医。同时，在疫情期间，应做好个人防护，佩戴口罩，勤洗手，保持社交距离，以减少感染的风险。