喝酒难受可能是酒精对身体产生了刺激，也可能是过敏反应。以下是一些缓解酒后不适的建议：
1.补充水分：喝酒会导致身体脱水，因此补充水分非常重要。可以喝些白开水、淡盐水或果汁等。
2.避免喝咖啡或茶：咖啡和茶都含有咖啡因，会刺激胃黏膜，加重酒后不适。
3.吃些易消化的食物：可以吃些面包、饼干、水果等易消化的食物，缓解胃部不适。
4.服用药物：如果酒后不适较为严重，可以服用一些药物，如胃复安、奥美拉唑等。但请在医生的指导下使用。
5.休息：酒后需要充足的休息，以帮助身体恢复。
需要注意的是，如果酒后不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医。同时，为了身体健康，建议适量饮酒，避免过度饮酒。