月经隔了10天又来了，可能是排卵期出血、内分泌紊乱、器质性病变等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
排卵期出血：如果出血量较少，且没有其他不适症状，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落而导致的出血，一般持续2-3天，最长不超过7天。这种情况通常不需要特殊处理，注意休息和保暖即可。
内分泌紊乱：如果长期压力过大、作息不规律、过度节食等，可能会导致内分泌紊乱，从而引起月经异常。建议调整生活方式，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解，可以就医检查，在医生的指导下进行调理。
器质性病变：某些器质性病变也可能导致月经异常，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等。此外，一些全身性疾病，如血液病、肝肾功能衰竭等，也可能会引起月经不调。如果出血量较多、持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
其他：服用某些药物，如避孕药、孕激素等，也可能会导致月经异常。此外，环境改变、情绪波动等因素也可能会影响月经。
总之，如果月经隔了10天又来了，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。此外，对于青春期和围绝经期的女性，如果出现月经异常，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。