抽脂后多久可以运动取决于抽脂的部位和抽脂量，以及个人的恢复情况。一般来说，抽脂后的恢复过程可以分为以下几个阶段：
1.肿胀和疼痛期（1-3天）
在这个阶段，抽脂部位可能会肿胀和疼痛，你需要休息并避免剧烈运动。可以进行一些简单的活动，如散步。
2.恢复和拆线期（3-7天）
肿胀和疼痛会逐渐减轻，你可以开始进行一些轻度的有氧运动，如瑜伽、普拉提或散步。此时需要注意保持伤口清洁，按照医生的建议进行拆线。
3.逐渐增加运动强度期（1-2周）
在这个阶段，你可以逐渐增加运动强度，但仍需避免过度疲劳和剧烈运动。可以选择有氧运动、力量训练或柔韧性训练。
4.完全恢复期（2-3个月）
经过2-3个月的恢复，抽脂部位的肿胀和疼痛应该完全消失，你可以恢复正常的运动强度和类型。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能会有所不同，因此在进行运动之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，还应注意以下几点：
1.穿着合适的运动装备，以提供足够的支撑和保护。
2.逐渐增加运动强度和时间，避免突然进行高强度运动。
3.保持良好的饮食习惯，以支持身体的恢复和健康。
4.注意休息和睡眠，确保身体有足够的时间恢复和修复。
总之，抽脂后的运动恢复需要耐心和谨慎。遵循医生或专业人士的建议，并根据自己的身体状况逐渐恢复运动，将有助于提高恢复效果和减少并发症的发生。