光吃西瓜不能减肥。
西瓜的主要成分是水和糖分，虽然西瓜中含有一定量的维生素和纤维素，但这些营养成分并不能满足人体的全部营养需求。此外，西瓜的糖分含量较高，过量食用西瓜会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪储存在体内，导致体重增加。
因此，只吃西瓜是不能达到减肥目的的。如果想减肥，需要采取科学的方法，包括合理的饮食控制和适量的运动。在饮食方面，应该选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，并控制总热量的摄入。在运动方面，可以选择有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少进行150分钟的运动，以提高身体的代谢率，消耗多余的脂肪。
总之，减肥需要综合考虑饮食和运动等多个方面，不能仅仅依靠单一的食物或方法。如果有减肥需求，建议咨询专业的医生或营养师，制定个性化的减肥计划。