运动过量会导致失眠吗

运动过量是会导致失眠的，因为大幅度的运动后，大脑神经会经常处于兴奋状态，并且体内的酸性代谢物增多，不能及时排出，从而就会引起失眠的情况。

所以建议患者在之后的运动过程中一定要适量，每次应该以微微出汗为宜。患者在平时生活中改变生活节奏，多去户外做一些有氧运动，以及多吃些有营养的食物，同时可以喝安神补脑液调理。