胃难受、打嗝、恶心想吐可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。适量运动，有助于促进胃肠蠕动。
3.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有基础疾病的人群等，在采取任何治疗措施之前，应先咨询医生的意见。此外，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。