半月板损害后需要根据损伤程度来处理，一般轻度损伤可以通过保守治疗等方式改善，中重度可能需要手术。比如轻度半月板损伤，可先尝试保守治疗。
保守治疗方法
休息与制动： 在半月板损害初期，要尽量减少患侧膝关节的活动，避免上下楼梯、深蹲等加重半月板负担的动作。比如急性损伤的前1 - 2周，应多休息，必要时使用膝关节支具固定，限制膝关节的屈伸活动，让受损的半月板有机会得到一定程度的修复。物理治疗： 常见的有热敷、冷敷等。急性期（一般是损伤后48小时内）可以用冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻局部肿胀和疼痛；急性期过后可以改为热敷，促进血液循环，帮助缓解症状。另外，还可以进行超短波、红外线等理疗，促进半月板周围炎症的消退，改善局部的营养供应。
手术治疗情况
半月板修整术： 如果半月板损伤是边缘的小撕裂等情况，可能会采用半月板修整术。这种手术是将破损的半月板边缘修整整齐，保留更多的半月板组织，一般适用于损伤程度相对较轻，还能保留部分功能的半月板损伤。半月板缝合术： 对于一些年轻患者的新鲜半月板损伤，尤其是纵行撕裂等情况，可能会考虑半月板缝合术。通过缝线将撕裂的半月板缝合起来，让其自行愈合，但这种手术对损伤的时间等有一定要求，一般损伤在6 - 8周内的新鲜损伤适合做缝合术。不过术后需要较长时间的康复才能恢复膝关节的功能。
康复锻炼要点
早期康复： 在保守治疗期间或者术后早期，就可以开始进行一些简单的康复锻炼。比如股四头肌的等长收缩练习，患者平卧在床上，伸直膝关节，用力收缩大腿前面的股四头肌，保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天做3 - 4组。还可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。后期康复： 当病情逐渐稳定后，可以进行膝关节的屈伸功能锻炼。可以在康复治疗师的指导下，借助康复器械进行膝关节的缓慢屈伸练习，逐渐增加膝关节的活动范围，但要注意避免过度用力导致半月板再次损伤。一般经过3 - 6个月甚至更长时间的康复锻炼，大部分患者可以恢复一定程度的膝关节功能，但恢复到正常水平可能需要较长时间，而且不同程度的半月板损害最终恢复情况也会有所不同。