热敷是一种常见的物理治疗方法，可缓解疼痛、促进血液循环等。但热敷时间过长可能会造成皮肤烫伤，因此热敷不能超过多久需要根据具体情况来决定。
一般情况下，每次热敷的时间不宜超过20分钟。如果是用于治疗急性疼痛或炎症，每次热敷的时间可以适当延长至30分钟，但每天热敷的总时长不应超过2小时。
对于老年人、糖尿病患者、感觉障碍者或皮肤较为敏感的人群，热敷时间应更短，一般不超过15分钟。同时，在热敷过程中，需要密切观察皮肤的颜色和感觉，避免出现烫伤。
如果需要长时间热敷，建议使用热敷垫或热敷袋，并根据产品说明进行操作。此外，在热敷前，最好先咨询医生或物理治疗师的建议，以确保热敷的安全和有效性。
总之，热敷时间应根据个人情况和治疗需要进行调整，避免过长时间热敷造成皮肤烫伤。同时，如果在热敷过程中出现不适或症状加重，应立即停止热敷并寻求医疗帮助。