中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，人体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是一种威胁生命的急症。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑的主要症状为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等。体温正常或略有升高，一般不超过38℃。
轻症中暑除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏细数等表现。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，伴有疼痛，多发生在四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌等，尤以腓肠肌最为明显。热衰竭主要表现为头痛、头晕、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细数等。热射病是最严重的中暑类型，主要表现为高热（体温可达40℃以上）、无汗、昏迷，常伴有抽搐、呼吸及循环衰竭等表现。
在高温环境下，如出现上述中暑症状，应立即采取以下急救措施：
1.迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，平卧休息。
2.补充水分，可饮用含盐饮料，但不要过度饮水。
3.用湿毛巾或冰袋冷敷头部、颈部、腋窝等部位，帮助降温。
4.如症状严重，应立即拨打急救电话，送往医院治疗。
预防中暑的关键是避免在高温环境下长时间活动，注意补充水分和盐分，穿着透气轻薄的衣物，戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜等。此外，了解中暑的症状和急救方法，也有助于在发生中暑时及时采取正确的措施，保护自己和他人的健康。