喉咙下面有东西堵着可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.喉部疾病：喉部的炎症、声带息肉、喉部肿瘤等都可能导致喉部异物感。此外，喉部的外伤、喉部的肌肉痉挛等也可能引起类似症状。
2.食管疾病：反流性食管炎、食管癌等食管疾病也可能导致喉咙下面有东西堵着的感觉。
3.其他原因：甲状腺疾病、心脏疾病、精神因素等也可能引起类似症状。
如果出现喉咙下面有东西堵着的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如喉镜、胃镜、颈部超声、心电图等，以明确病因，并进行针对性的治疗。
同时，在就医之前，患者可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：避免过度用嗓、戒烟戒酒、避免食用辛辣刺激性食物等。
2.调整饮食：避免过冷、过热、过酸、过甜的食物，避免食用油腻、难以消化的食物。
3.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。
4.多喝水：保持喉部湿润。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。