胃胀时通常不建议食用红薯。红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维以及糖分，这些物质在消化过程中可能会产生较多气体，容易加重胃胀的症状。如果食用红薯后出现了胃胀的情况，可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：在胃胀期间，应尽量避免食用红薯等容易产气的食物，同时应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃胀症状。可以适量食用一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀的症状。可以进行一些适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助排出气体，缓解胃胀的症状。
4.药物治疗：如果胃胀的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如多潘立酮、莫沙必利等。
需要注意的是，如果胃胀的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胃痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。