百虫窝准确位置在血海穴上1寸。它是经外奇穴，具有祛风活血、驱虫止痒的作用。
现代常用于治疗风疹、湿疹、皮肤瘙痒、下部生疮、膝关节疼痛等病症。此外，刺激百虫窝穴还可以增强人体免疫力，提高抗过敏能力，对于过敏性鼻炎、哮喘等疾病也有一定的预防和治疗作用。
使用百虫窝穴时，可以采用按摩、艾灸、拔罐等方法。按摩时，可以用手指按压或揉搓百虫窝穴，每次5-10分钟，每天1-2次。艾灸时，可以将艾条点燃，放在百虫窝穴上方，距离皮肤2-3厘米，每次灸15-20分钟，每周1-2次。拔罐时，可以用玻璃罐或抽气罐，在百虫窝穴上拔罐，每次10-15分钟，每周1-2次。
需要注意的是，孕妇、月经过多者、皮肤有破损者以及有出血倾向者不宜使用百虫窝穴。在使用百虫窝穴时，应注意保暖，避免着凉。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪紧张。如果在使用过程中出现不适症状，应立即停止使用，并咨询医生的意见。