后交叉韧带重建术后康复训练对于恢复关节功能很重要。一般来说，术后不同阶段有不同的训练重点。
术后0 - 6周康复训练
关节活动度训练：术后1 - 2天可开始进行股四头肌等长收缩训练，即尽量收紧大腿肌肉，保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组。同时，在无痛范围内进行膝关节屈伸的被动活动，比如在术后1周左右，可借助CPM机（持续被动活动仪）进行缓慢的膝关节屈伸，角度可每天增加5° - 10°，但要以不引起明显疼痛为度。直腿抬高训练：术后2周左右可开始进行直腿抬高训练，仰卧位，伸直患腿，慢慢抬高，使脚跟离床面约15 - 20厘米，保持5 - 10秒后放下，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。
术后6 - 12周康复训练
平衡与本体感觉训练：从术后6周开始可进行平衡训练，可先在平地站立，双眼平视，保持身体稳定，每次训练10 - 15分钟，每天2 - 3次。随着恢复可逐渐增加难度，比如单腿站立，患腿先尝试单腿站立10秒左右，逐渐增加时间，同时可配合睁眼和闭眼训练，增强本体感觉。渐进性负重训练：术后6 - 8周可开始渐进性负重，比如使用拐杖辅助，先部分负重，逐渐增加负重比例，到术后12周左右可尝试完全负重行走，但要根据康复评估情况来决定。
术后3 - 6个月康复训练
肌力强化训练：此阶段要加强下肢肌力训练，比如进行靠墙静蹲训练，背靠墙，屈膝，大腿与小腿成90°左右，保持3 - 5分钟，每次做3 - 4组。还可进行腿部抗阻训练，使用弹力带进行腿部的外展、内收等抗阻练习，增强腿部肌肉力量。功能性训练：开始进行功能性训练，如上下楼梯训练，要注意正确的姿势，健腿先上，患腿随后，下楼时患腿先下，健腿跟上。还可进行慢跑、短距离的快走等训练，逐渐恢复日常活动能力，但要保证训练过程中关节无明显不适。