一只脚脚背肿了，可能与多种疾病有关，通常建议先挂骨科。以下是一些可能的原因：
骨科疾病：
创伤：如扭伤、骨折等，可能导致脚背肿胀、疼痛。
关节炎：如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等，可引起关节炎症，导致脚背红肿。
感染：如足癣感染、丹毒等，可导致局部皮肤红肿、发热。
其他科室疾病：
血管疾病：如静脉曲张、深静脉血栓等，可影响血液回流，导致脚背肿胀。
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致水肿，包括脚背水肿。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致全身水肿，包括脚背水肿。
需要注意的是，老年人或有基础疾病的患者，脚背肿也可能与其他系统疾病有关。因此，如果脚背肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发热、皮肤破损等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的体格检查、实验室检查或影像学检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
此外，在就诊前，应尽量避免长时间站立或行走，可将患肢抬高，以促进血液回流，缓解肿胀。同时，要保持患部清洁，避免感染。
总之，一只脚脚背肿了需要引起重视，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。