根据你的描述，可能是由于消化不良或肠道易激综合征导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或饮食不规律，都可能导致消化不良，引起反胃、呕吐和腹泻。建议调整饮食，避免食用这些食物，同时注意饮食规律。
2.肠道易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，其特点是肠道对刺激的敏感性增加。食用某些食物、压力、情绪变化等都可能引发肠道易激综合征，导致腹泻、腹痛、反胃等症状。建议保持良好的生活习惯，避免压力和情绪波动，同时可以咨询医生，了解适合的治疗方法。
3.感染：食用被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致肠道感染，引起腹泻、呕吐等症状。此外，一些肠道疾病，如炎症性肠病、溃疡性结肠炎等，也可能导致类似症状。建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道不适，导致反胃、呕吐和腹泻。如果正在服用这些药物，建议咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他因素：除了上述原因外，怀孕、胆囊疾病、甲状腺功能亢进等也可能导致类似症状。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛加剧、呕吐物中有血等，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，反胃、呕吐和腹泻可能会对健康造成更大的影响。因此，如果出现这些症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物，有助于预防肠道感染。