尿酸高主要是因为体内尿酸生成过多或排泄减少。尿酸是嘌呤代谢的终产物，当嘌呤代谢紊乱、尿酸生成增加，或者肾脏对尿酸的排泄功能出现问题时，就会导致尿酸水平升高。
尿酸生成过多的情况
- 嘌呤摄入过多：长期大量食用高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜等，会使体内嘌呤含量大幅增加，进而导致尿酸生成增多。例如，经常吃火锅的人群，由于火锅食材中很多是高嘌呤食物，就容易引发尿酸升高。
- 体内自身嘌呤合成增加：人体自身的一些代谢过程会合成嘌呤，当身体的代谢调节出现异常时，会导致自身嘌呤合成过量，从而使尿酸生成增多。这种情况在一些先天性代谢酶缺陷的人群中较为常见。
尿酸排泄减少的情况
- 肾脏功能异常：肾脏是排泄尿酸的重要器官，当肾脏出现疾病，如肾小球滤过功能下降等，会影响尿酸的正常排泄，导致尿酸在体内潴留，引起尿酸升高。老年人随着年龄增长，肾脏功能逐渐衰退，尿酸排泄能力下降，更容易出现尿酸高的情况。
- 某些药物影响：一些药物会干扰尿酸的排泄，比如利尿剂等。长期服用这类药物的人群，需要密切关注尿酸水平，因为药物可能会导致尿酸排泄受阻，进而使尿酸升高。
尿酸高的人群注意事项
- 饮食方面：尿酸高的人要避免高嘌呤食物的摄入，多吃蔬菜水果等低嘌呤食物。同时，要注意控制总热量的摄入，保持合理体重，因为肥胖也会影响尿酸的代谢。对于糖尿病患者等有基础疾病的人群，更要严格控制饮食中嘌呤的含量。
- 生活方式：要养成良好的生活习惯，适量运动，但避免剧烈运动。平时要多喝水，促进尿酸的排泄。对于老年人等行动不便的人群，要选择适合自己的运动方式，如散步等，并且保证充足的水分摄入。
- 定期监测：尿酸高的人群要定期检测血尿酸水平，以便及时了解尿酸的变化情况，根据情况调整生活方式和治疗方案。尤其是有家族痛风史等高危因素的人群，更要加强监测。