降低龟头敏感度治疗早泄的方法和早泄饮食调理法。具体如下：
1.降低龟头敏感度治疗早泄的方法：
使用延时喷剂：延时喷剂是一种常见的治疗早泄的方法，它可以通过降低龟头敏感度来延长射精时间。
戴避孕套：戴避孕套可以减少龟头与阴道的摩擦，从而降低龟头敏感度，延长射精时间。
进行龟头训练：龟头训练是一种通过锻炼龟头来降低敏感度的方法。常见的龟头训练方法包括龟头冷敷、龟头按摩等。
2.早泄饮食调理法：
多吃富含锌的食物：锌是人体必需的微量元素之一，它对于维持男性生殖系统的正常功能非常重要。富含锌的食物包括牛肉、羊肉、海鲜等。
多吃富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，它可以保护细胞免受自由基的伤害。富含维生素E的食物包括坚果、橄榄油等。
多吃富含B族维生素的食物：B族维生素对于维持神经系统的正常功能非常重要。富含B族维生素的食物包括全麦面包、糙米等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物会刺激龟头，导致敏感度增加，从而加重早泄症状。