当出现小关节紊乱时，需要采取以下措施：
1.纠正不良姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰或盘腿坐。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
3.药物治疗：疼痛明显时，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛。
4.注射治疗：若物理治疗和药物治疗效果不佳，可以考虑局部注射封闭针，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果小关节紊乱严重，影响生活和工作，或者出现神经症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。此外，对于老年人、孕妇、患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，需要根据具体情况进行调整。同时，预防小关节紊乱也很重要，平时应注意保暖，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。