侧柏叶是一味常见中药，传统上有用于改善白发的说法，但目前并没有科学研究能证实其有确切的让白发变黑的特效。不过从传统用法及部分研究来看，侧柏叶常被用来辅助改善白发情况。
侧柏叶的传统使用方式
煎水外洗：可以将侧柏叶适量煎水，放凉后用来洗头。一般建议每次煎水时取30 - 60克侧柏叶，加水煎煮20分钟左右，用煎出的药液来清洗头发，长期坚持可能有一定辅助作用，但效果并不确定。配伍其他中药：侧柏叶常与何首乌等中药配伍使用。比如侧柏叶与何首乌一起制成煎剂服用，不过具体的配伍比例等需要在专业中医师指导下进行，因为每个人的体质等情况不同，配伍也会有差异。
侧柏叶改善白发的局限性
个体差异大：不同人使用侧柏叶改善白发的效果差异明显。有的人可能使用后没看到明显变化，有的人可能有一定改善，但并没有统一的、对所有人都有效的结论。缺乏大规模临床验证：虽然有传统的使用经验，但目前还没有大规模的科学临床研究能够充分证实侧柏叶对于改善白发有非常确切且普遍有效的作用。它不能替代正规的针对白发病因的医学治疗。
使用侧柏叶需注意的情况
过敏风险：部分人可能对侧柏叶过敏，在使用侧柏叶相关方法时，如外洗或内服，要留意是否出现皮肤瘙痒、红肿，或者身体其他不适反应。如果出现过敏症状，应立即停止使用，并及时就医。并非适用于所有白发情况：白发产生的原因有很多，比如遗传因素导致的白发、因疾病（如白癜风等）引起的白发、随着年龄自然衰老出现的白发等。侧柏叶对于因遗传等某些特定原因导致的白发，效果可能有限，不能盲目寄希望于侧柏叶来解决所有白发问题。