如果2岁的宝宝出现上吐下泻的症状，家长不要惊慌，可以先尝试以下方法：
1.补充水分：上吐下泻会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时补充水分。可以让宝宝多喝水，也可以口服补液盐，以预防脱水。
2.调整饮食：如果宝宝还在吃奶，可以继续喂奶，但要适当减少喂奶量和喂奶次数。如果宝宝已经开始吃辅食，可以暂停辅食，以减轻胃肠道负担。
3.注意观察：密切观察宝宝的精神状态、尿量、体温等情况。如果宝宝出现精神萎靡、尿量减少、体温升高等症状，应及时就医。
4.药物治疗：如果宝宝症状较轻，可以口服蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。如果宝宝症状较重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，导致2岁宝宝上吐下泻的原因有很多，如病毒感染、细菌感染、消化不良等。因此，如果宝宝上吐下泻的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。