胳膊痛的原因有很多，常见的原因包括以下几类：
1.创伤：直接或间接的暴力损伤、过度使用、重复性劳损等都可能导致胳膊的肌肉、肌腱、韧带或骨骼受伤，从而引起疼痛。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可以影响胳膊的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.神经病变：颈椎病、胸廓出口综合征等神经受压病变可能导致胳膊的疼痛、麻木或无力。
4.肌肉劳损或拉伤：长时间保持一个姿势、过度用力或突然的肌肉收缩可能导致肌肉劳损或拉伤，引起胳膊疼痛。
5.血管问题：动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能影响胳膊的血液循环，导致疼痛和其他症状。
6.感染：感染如细菌感染、病毒感染或其他感染性疾病也可能引起胳膊痛。
7.代谢性疾病：如痛风、糖尿病等代谢性疾病可能导致关节炎症和疼痛。
8.其他原因：肿瘤、自身免疫性疾病、心脏疾病等也可能引起胳膊痛。
需要注意的是，胳膊痛可能是严重疾病的症状之一，尤其是对于老年人或存在其他健康问题的人。如果胳膊痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况进行身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解胳膊痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常曲度。
4.适度运动：在医生的建议下，进行适当的手臂运动和康复训练，但避免过度劳累。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药或其他医生推荐的药物来缓解疼痛。
总之，胳膊痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人，胳膊痛可能需要特别关注和处理，遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。