大人37.4℃算发烧。医学上通常将腋窝温度≥37.5℃定义为发热，因此大人的体温为37.4℃时，属于低度发热。
发热是机体的一种防御反应，可能是由感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的。如果体温持续升高或伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
在等待就医期间，大人可以采取以下措施来缓解不适：
注意休息，避免过度劳累。
多喝水，以补充因发热而流失的水分。
保持室内空气流通，温湿度适宜。
适当减少衣物，以帮助散热。
需要注意的是，体温并不是判断疾病的唯一标准，还需要结合其他症状和检查结果进行综合判断。如果对自己的体温或健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态，有助于提高身体的免疫力，预防疾病的发生。