19岁以后是否还能长高，取决于骺板是否已经闭合。骺板位于长骨的两端，是骨骼生长的重要部位。在骺板完全骨化之前，骨骼会不断生长，从而使身体长高。
骺板完全骨化：骺板完全骨化后，身高的生长就会停止。骺板的完全骨化时间因人而异，一般在18-20岁左右，但也有一些人可能会稍晚一些。如果骺板已经完全骨化，那么19岁以后再长高的可能性就非常小了。
骺板未完全骨化：如果骺板尚未完全骨化，那么19岁以后仍然有可能长高。在骺板未完全骨化的情况下，通过适当的运动、营养和生活习惯的调整，仍然可以刺激骨骼生长，从而增加身高。
运动：适当的运动可以刺激骺板的生长，如篮球、跳绳、游泳等伸展性运动。
营养：摄入足够的营养物质对于骨骼生长也非常重要，包括蛋白质、钙、维生素D等。
睡眠：保持充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素，因为生长激素在睡眠时分泌最为旺盛。
压力：长期的高压力状态可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此无法确定19岁以后具体还能长高多少。如果你对自己的身高增长情况感到担忧或有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构，他们可以进行详细的身体检查和评估，并根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。