健脾胃的五谷杂粮主要有以下几种：
1.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于脾虚湿盛所致的腹泻、水肿等症状。
2.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻的作用，常用于治疗脾虚泄泻、腰膝酸软等症。
3.山药：山药味甘，性平和，具有健脾益胃、滋肾益精的功效，常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦等症状。
4.莲子：莲子具有补脾止泻、养心安神的作用，适用于脾虚泄泻、心悸失眠等症状。
5.糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，适用于脾胃虚寒、食欲不振等症状。
需要注意的是，不同的人可能对不同的五谷杂粮有不同的反应，因此在选择和食用时，应根据个人体质和具体情况进行调整。同时，对于脾胃虚弱较为严重的人群，建议在医生的指导下进行调理。