经常头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。紧张、压力、不良姿势或长时间使用电子设备可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、激素变化、饮食、环境因素等有关。
3.高血压：高血压可能导致头痛，尤其是在血压升高时。其他症状可能包括头晕、鼻出血等。
4.头部损伤：头部受到外伤或创伤后，可能会出现头痛。严重的头部损伤可能导致脑震荡或其他神经系统问题。
5.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼等，可能引起头痛。
6.耳部问题：耳部感染、中耳炎或其他耳部疾病也可能导致头痛。
7.神经系统问题：颅内的疾病，如脑瘤、脑膜炎、脑血管疾病等，可能引起头痛。
8.代谢问题：低血糖、贫血、甲状腺问题等代谢异常也可能导致头痛。
9.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、镇痛药等，可能引起头痛。
10.环境因素：暴露在强光、噪音、空气污染或气候变化等环境中，可能引发头痛。
11.生活方式因素：缺乏运动、饮食不规律、过度饮酒、睡眠不足等生活方式因素也可能导致头痛。
如果经常头疼，尤其是疼痛严重、频繁发作或伴有其他症状，如视力问题、恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定头痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解头痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，可能会有所帮助。
3.避免诱因：尽量避免引发头痛的因素，如紧张、压力、强光、噪音等。
4.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康的饮食，适度的运动。
5.记录头痛日记：记录头痛的发作时间、频率、诱因和缓解方法，以便向医生提供更多信息。
需要注意的是，某些情况下，头疼可能是严重疾病的信号，如颅内肿瘤、脑血管意外等。因此，如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人和患有其他疾病的人群，头疼的原因和处理方法可能有所不同，应根据个体情况进行评估和治疗。