小孩子胀气可以通过调整饮食、腹部按摩等方法来缓解。一般来说，家长可以先从调整孩子的饮食入手来改善胀气问题。
调整饮食方式
少量多餐： 可以将孩子原来的每餐食量适当减少，增加进餐的次数。比如原本一天吃3餐，改为一天吃5 - 6餐，这样能减轻胃肠道的消化负担，缓解胀气。选择易消化食物： 给孩子多吃一些容易消化的食物，像小米粥、南瓜粥等。小米粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，容易被孩子的肠胃消化吸收；南瓜粥含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，且易消化。
腹部按摩方法
顺时针按摩： 家长可以在孩子饭后1小时左右，让孩子平躺在床上，然后用手掌以孩子的肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部。每次按摩10 - 15分钟，这样可以促进肠道蠕动，帮助气体排出，缓解胀气。不过要注意按摩时力度要适中，不能太用力。注意保暖： 要给孩子做好腹部的保暖工作。可以给孩子穿上肚兜，或者在孩子睡觉时盖上小被子，避免孩子腹部着凉。因为腹部着凉可能会导致胃肠道蠕动功能紊乱，加重胀气情况。
运动促进排气
适当爬行： 对于会爬行的小孩子，可以鼓励他们多爬行。爬行是一种全身性的运动，能够促进胃肠道的蠕动。一般建议让孩子每天爬行10 - 15分钟左右，但要注意选择安全的爬行环境，避免孩子受伤。简单走动： 如果孩子还不会爬行，家长可以在室内扶着孩子慢慢走动。让孩子在室内缓慢走动，也有助于胃肠道内气体的排出，缓解胀气状况。不过走动的时间不宜过长，避免孩子过于疲劳。