黄体功能不全时，可以通过食用黄体酮来改善症状。具体食用方法如下：
1.药物治疗：黄体功能不全的患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。这些药物可以补充体内的孕激素，从而改善黄体功能不全的症状。
2.饮食调理：在服用药物的同时，患者还可以通过饮食来调理身体。可以多吃一些富含孕激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等豆制品，这些食物中含有丰富的异黄酮，可以促进孕激素的分泌。此外，还可以多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等，这些食物可以提高孕激素的水平。
3.注意休息：黄体功能不全的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累和熬夜。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善黄体功能不全的症状。
需要注意的是，黄体功能不全的患者在食用黄体酮时，应严格按照医生的建议剂量服用，避免自行增减药量。同时，在服用药物期间，应注意观察身体的变化，如果出现不适症状，应及时就医。