产后修复常见的项目有很多，比如盆底肌修复，一般在产后42天左右就可以开始进行相关的评估和训练，通过仪器或者凯格尔运动等方式来帮助恢复盆底肌功能，预防盆底松弛相关问题。
盆底肌修复项目
仪器辅助修复：可以借助专业的盆底肌修复仪器，通过电刺激等方式，促进盆底肌肉的收缩和恢复，一般一个疗程可能需要进行数次治疗。凯格尔运动：这是一种简单易行的自我训练方法，产妇可以随时随地进行，通过有意识地收缩和放松盆底肌肉来达到修复目的，每天可以进行多次，每次持续一定时间。
形体恢复项目
产后瑜伽：适合产后身体逐渐恢复的女性，瑜伽中有很多针对产后身体柔韧性、力量等方面的练习，一般每周可以参加几次瑜伽课程，帮助重塑形体。比如一些伸展、平衡类的动作，能帮助恢复身体线条。有氧运动：像慢跑、快走等有氧运动也是产后形体恢复的不错选择，一般建议产后身体状况允许后，逐渐开始进行，每周坚持一定的时长，比如每周进行3 - 5次，每次30分钟左右，有助于燃烧脂肪，恢复身材。
乳房护理项目
乳房按摩：专业的乳房按摩可以促进乳腺疏通，预防堵奶等问题。按摩时要注意力度适中，一般可以在专业人士指导下进行，或者产妇自己学习正确的按摩方法，每天适当按摩几次。哺乳期乳房清洁：保持乳房清洁卫生很重要，要注意用温和的清洁产品清洗乳头等部位，避免细菌感染，一般每天可以进行1 - 2次清洁，同时要选择合适的哺乳内衣，保持乳房的舒适。